با طب سوزني وزن خود را کم کنيد

خيلي از خانم ها براي داشتن تناسب اندام بهتر مي خواهند وزن خود را کم کنند . در اينجا مي خواهيم درباره کاهش وزن با کمک طب سوزني صحبت کنيم . اميدواريم مورد استفاده شما قرار گيرد

به ادامه مطلب برويد

کاهش وزن و تناسب اندام بدون ورزش کردن

خيلي ها فکر مي کنند براي لاغر شدن و رسيدن به تناسب اندام حتما بايد ورزش کرد اما آيا راهي است که بدون ورزش کردن بتوانيم لاغر شويم؟ جواب اين سوال را در ادامه مطلب مي خوانيد

به ادامه مطلب برويد

کاهش وزن و لاغر شدن با يوگا

اگر قصد لاغر شدن داريد مي توانيد اين کار را با يوگا انجام دهيد اما بايد بدانيد وزن کم کردن با يوگا هم روش خاص خود را دارد و بايد بدانيد که ورزش يوگا را چگونه انجام دهيد تا لاغر شويد

به ادامه مطلب برويد

ورزش پيلاتس براي وزن کم  کردن

مجله اينترنتي هلو : خيلي از خانم ها به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند و راه هاي مختلفي براي وزن کم کردن را امتحان کرده اند . در اينجا مي خواهيم بدانيم آيا با ورزش پيلاتس هم مي توانيم وزن کم کنيم؟

به ادامه مطلب برويد

کاهش وزن بعد از چهل سالگي

کاهش وزن بعد از سن چهل سالگي کمي مشکل مي شود اما نگران نباشيد مجله اينترنتي هلو به شما مي گويد که چگونه بعد از چهل سالگي وزن خود را کم کنيد

به ادامه مطلب برويد

آيا با ورزش دراز نشست لاغر مي شوم؟

تمرینات شکمی نه تنها اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهند و اندام‌تان را خوش فرم‌تر می‌کنند بلکه به بهبود تعادل و هماهنگی شما نیز کمک مي کند

به ادامه مطلب برويد

آيا سونا باعث لاغر شدن و کاهش وزن مي شود ؟

با از دست رفتن آب بدن، وزن بدن تا حد دو تا سه کیلو و یا شاید هم بیشتر کم می‌شود (بسته به میزان مدت ماندگاری در محیط گرم دارد)، اما آنچه از دست می‌رود تنها آب بدن است . . .

به ادامه مطلب برويد

چگونه بعد از زايمان سريع لاغر شوم؟

يکي از دغدغه هاي خانم هاي باردار اين است که بعد از زايمان چگونه وزن خود را کم کنم و به تناسب اندام برسم؟ در ادامه به شما مي گوييم چگونه وزن خود را سريع کم کنيد

به ادامه مطلب برويد

تناسب اندام با ايستادن روي يک پا

همه خانم ها دوست دارند اندام خوش فرمي داشته باشند . براي رسيدن به تناسب اندام بايد تمريناتي را انجام دهيد . بایستید، چشم‌ها را ببندید و پاهایتان را بلند کنید. این وضعیت را به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه حفظ کنید و سپس پایتان را عوض کنید . .

به ادامه مطلب برويد